ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੌਲ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ?
ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ,ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।
ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਅੱਖਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੌਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਚੌਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ।
ਚੌਲ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਣ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਚੌਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ? ਨਹੀਂ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੌਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋ ਦਾ ਕੋਨਜੈਕ ਰਿਕe ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋ ਦੇ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ।ਸ਼ਿਰਾਤਾਕੀ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ਅਸੀਂ ਜੋ ਚੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਆਮ ਚੌਲਾਂ ਦੇ 1/8 ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜ਼ੀਰੋ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਇਆ, ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਕਣਕ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋ ਦੇ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਸੁੱਕੇ ਚੌਲਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਚੌਲਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਨਮੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ ਹਨ।
ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋ's ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਆਮ ਚੌਲਾਂ ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਕਾਏ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਸ, ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਆਮ ਚੌਲਾਂ ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੰਗਲੀ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ GI ਮੁੱਲ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੈ,ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋਦੇ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਨ। ਬਸ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋ ਕੋਲ ਹੈਤੁਰੰਤ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ. ਸਮੱਗਰੀ ਆਮ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ੱਕਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਚੌਲਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ।
ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਟਰ-ਫ੍ਰਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਓ।ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ!
ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋਹੈ ਇੱਕਥੋਕ ਵਿਕਰੇਤਾ of ਕੋਨਜੈਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ. ਹੁਣੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਛੋਟ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜਨਵਰੀ-25-2024