ਕੀ ਮਿਰੈਕਲ ਰਾਈਸ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਗਲੂਕੋਮਾਨਨਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਚੌਲ(ਜਾਂ ਜਾਦੂਈ ਚੌਲ) ਇਸ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਕੋਨਜੈਕ ਪਲਾਂਟ, ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 97 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ!ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖੰਡ, ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਚੌਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖਾਧੇ ਜਾਣ 'ਤੇ (ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਕੇ) ਖਾਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੋਨਜੈਕ ਨਾਲ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਾਂਗ, ਕੋਨਜੈਕ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?
ਕੋਨਜੈਕ ਉਤਪਾਦਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ,ਕੋਨਜੈਕਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ, ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ, ਖੰਡ ਘੱਟ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਭਰੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਕੋਨਜੈਕ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਮੋਮ ਲੌਕੀ, ਸਲਾਦ, ਕੱਦੂ, ਗਾਜਰ, ਪਾਲਕ, ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਾਂਗ, ਕੋਨਜੈਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਖਾਣਯੋਗ ਸਲਾਹ
ਚਮਤਕਾਰੀ ਚੌਲ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇਕੋਨਜੈਕ ਭੋਜਨ, ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ: ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ।
ਖਪਤ ਦਾ ਸੰਕਲਪ: ਆਪਣੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਰੇਕਲ ਰਾਈਸ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਸਮਝਦਾਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਿੱਟਾ
ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਫੈਕਟਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫੂਡ ਬਿਊਰੋ ਦੁਆਰਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ,ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਢੁਕਵੀਂ ਕਸਰਤ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੋਨਜੈਕ ਭੋਜਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਥੋਕ ਵਿਕਰੇਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਤਸਦੀਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਕੋਨਜੈਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਈ-18-2022