ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਮਿਰੈਕਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ?

ਕੋਨਜੈਕ ਅਤੇ ਕਬਜ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ, ਜਾਂ GM, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। 2008 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਨੇ ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ 30% ਵਧਾਇਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਸੀ - ਸਿਰਫ ਸੱਤ ਭਾਗੀਦਾਰ। 2011 ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 3-16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, 2018 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 64 ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਸੀ, ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ GM ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫੈਸਲਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਹੈ।

ਕੋਨਜੈਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

2014 ਤੋਂ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੌਂ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ GM ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਨੇ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, 2015 ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ GM ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਿਮਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।