ਕੋਨਜੈਕ ਰੂਟ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਹੌਟਪਾਟ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਢਿੱਡ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ

ਕੋਨਜੈਕ ਰੂਟ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਢਿੱਡ | ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋ · ਕੋਨਜੈਕ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40% ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਨਜੈਕ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਅਕਸਰ ਕੋਨਜੈਕ ਰੂਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ (GM) ਇੱਕ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਤੋਂ 50 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦਾ ਬਦਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...